Olá pessoas... tudo bem?

Hoje quero abordar um assunto que incomoda muita gente:

1 elefante incomoda muita gente; 2 elefantes incomodam, incomodam muito mais....
Brincadeira....

Vamos lá, hoje quero tratar sobre a insônia.

Muitas pessoas, carregam esse mal sem saber que estão com essa doença. será que você é uma delas?
Tomara que não, mas se é o seu caso, deve ser terrível, não é mesmo? Pois bem, eu também já passei por isso. Mas me rendeu uma grana extra na época. Então, a insônia, não é tão mal assim, não é?

Bom, entende-se por insonia, a ausência de sono, ou seja, não dá pra dormir. Sumiu, foi embora, escafedeu-se. E por esse motivo, muitos acabam se tornando dependentes de alguns tipos de drogas como: antidepressivos, tranquilizantes entre outros.

O normal de todo ser vivo é: ACORDAR, COMER, TRABALHAR, CANSAR, DORMIR (para repor as energias), contudo tem pessoas que não conseguem. seja por um nível alto de stress, depressão, síndrome do panico, PA (pensamento acelerado), trazer trabalho pra casa, ansiedade e por aí vai.

Malefícios da insonia:
. baixo rendimento
. Depressão
. desanimo
. irritação
. fadiga
. Enxaqueca
. Etc....



Me lembro que muitas das vezes que não conseguia dormir era por motivos de trabalho, e outras vezes por causa do telefone ou da internet ou da televisão.

Então, para você que não consegue dormir, vou deixar algumas dicas que eu fiz para me libertar desse mal:

Acima de tudo, tenha fé que tudo vai dar certo. Deus te fez para ser feliz, e se ele mesmo descansou, você também tem esse direito. Confie Nele, Ele é fiel par te curar.

1- Tire a TV do quarto. Um grande erro que muitos cometem, é o de deixar televisão em quarto. Por ser algo prazeroso dá a sensação de bem estar e de relaxamento, momento em que você se sente ZEN, mas tem um perigo nisso. Certos programações podem inibir seu sono. Por exemplo: noticiários de catástrofes, filmes de terror, programas de culinária, pornografia e por aí vai. Então tira a TV do quarto.

2- Desligue o celular. Um objeto que se tornou parte do ser humano, é o celular. Atualmente, todos os celulares oferecem benefícios de acesso a internet e a games. Sem perceber, esse aparelhinho permeou a sociedade que parece ser um novo deus. Contudo, pelo fácil acesso a redes sociais, trouxe consigo alguns malefícios, como por exemplo a INSONIA, querendo ou não, há pessoas que passam horas e horas nessas redes sociais conversando, transmitindo informações, conquistando novas amizades (o que não se faz no mundo real, encontra no mundo virtual uma forma de se expor, torna-se outra pessoa). Uma boa dica é: saia de grupos, saiba dizer não a uma conversa, saiba se despedir de alguém e desligue o celular.

3- Trabalho, só na empresa. Algumas pessoas, tem o costume ou por que não dizer, o hábito de trazer o trabalho pra casa. Entenda que se seu contrato trabalhista declara que seu trabalho deve ser executado na empresa, deve-se restringir somente ali. Nada de ficar trazendo pra casa o que não pertence a casa. Não falo de você trazer ferramentas ou qualquer material concreto em mãos pra casa, mas em sua mente. Pra que ficar se preocupando? Se você age em cima de um planejamento, as chances de errar é mínima. Quando você chega em casa, se você é casado é para sua família, e se você é solteiro, encontre-se com amigos, divirta-se a sua maneira. Lembre-se o que pertence à empresa deve ficar na empresa, literalmente.

4- Exercício de respiração. Veja esse vídeo: Ao realizar esse exercício você sentirá uma sensação de relax. eu quando faço, geralmente, não me lembro onde paro, quando me dou por mim, já estou dormindo.

https://www.youtube.com/watch?v=cizpXqVzBjw

5- Saia da internet. Como assim sair da internet? è isso mesmo. Infelizmente a internet tem seu lado ruim. Mas não é pra ser assim.
A internet é uma ferramenta para nos beneficiar, no entanto, ela está se tornando uma droga. Isso porque a facilidade que ela permite em nos conectar com o  mundo, está apenas há um dedo ou um clique. Hoje você pode viajar o mundo, sem sair de casa, mas não se compara em  pegar um avião ou um ônibus ou qualquer meio de transporte, e conhecer pessoalmente, não é?
Desligue seu roteador, seu computador, seu not book, tudo. Vai curtir a natureza viva a vida.

Especialistas afirmam que para uma vida saudável, a gente deve descansar o corpo e a mente.
Se livre das suas cadeias emocionais.
A vida é bela. Cabe a você encontrar essa beleza.

                                                     DEMITIDO, E AGORA?

A crise pegou de vez o Brasil. São empresas abrindo falência, funcionários demitidos, famílias desesperadas, o sonho da casa própria indo por água a baixo ou tornando-se um pesadelo, as contas surgindo e o dinheiro faltando, entre tantas outras consequências desastrosas. Certamente, a crise é uma desgraça para uma nação, uma praga que aos poucos mina a população.

Uma observação que tenho feito é que de tempos e tempos uma crise atinge um país, e consequentemente todos os seus habitantes padecem. Nesta ultima década e meia, o mundo passou ao menos por cinco crises financeiras que segregou o país onde ocorreu. Mas não quero aprofundar nesse assunto. Podemos falar mais tarde. Mas, é só uma crise aparecer e o desemprego desenfreia-se totalmente. O erro está na política mal administrada, na economia fraca e cambaleante ou no mundo?

As pessoas veem a demissão como algo ruim, maligno, perigoso. Portanto, nem sempre é assim.
Geralmente, quando alguém é demitido, surge uma dúvida acerca do futuro incerto ou de uma saída sem saber onde vai dar. Todos ficam desnorteado, vulnerável e alguns se rendem a depressão.

Num mundo em que a competitividade é acirrada até o amago da alma, quem sai "perdendo" é um fracassado. A pregação do capitalismo afirma que se você tem onde conseguir uma forma de se manter, nem que seja aparentemente, você é um dos muitos destacados, pois assim, você mantém esse sistema girando e girando. Renovando a cada etapa um novo ciclo. Mas se você não tem onde tirar o seu sustento, então você é um perdedor ou mais um na sociedade. Calma, não estou sendo pragmático nem dramático. E o meu modo de ver as coisas.

O dia da demissão

Certa vez fui demitido d uma empresa, justamente por causa de uma crise no ano de 2008. Nesse dia, parece que meu chão se abriu, meus visão ficou embaçada, fiquei tremulo e sem saber o que fazer. Parecia que meu corpo estava fora de mim. Eu não estava vivenciando aquele momento.
Fui pra casa cabisbaixo e quando eu olhava as pessoas, eu as via sorridentes e cheias de vida, esbanjando o que podiam. Aquilo me deixava mais depressivo. Ao chegar em casa, lembro-me que após o banho, dormi a o resto da tarde até tarde da noite, e quando acordei, pensei que era hora de levantar para o trabalho. Que sensação horrível! E caindo em mim, voltei a dormir.
Fiquei mal por uns três dias (acho que é esse o tempo que a gente tem para se tocar acerca de alguma coisa), então, comecei a pensar de um modo diferente da situação que eu estava passando.
Me levantei rapidamente, limpei a casa, troquei as roupas de cama, tomei quele banho, fiz a barba e fui para a barbearia afim de cortar o cabelo (tinha que economizar ao menos na barba, não é?). Daí passei numa loja, comprei uma calça nova e uma camiseta (uau, estava realizado: minha primeira compra de desempregado).
Ao chegar em casa não fiz nada, só fiquei de pernas pro ar assistindo programas da TV. Que tédio.
E tudo voltou à mesmice até o dia do acerto.

Benefício de uma demissão

Como assim benefício de uma demissão?

Sim, benefícios. As pessoas estão acostumadas a olhar somente o lado ruim da demissão. Parece que escolhem se auto mutilar e auto isolar-se do resto do mundo, deixando para trás, toda uma vida de amizades e relacionamentos, objetivos e razões de viver. Entretanto, há um jeito de driblar essa situação.

Aqui no Brasil, existem alguns benefícios que qualquer desempregado, seja ele quem for, isso é se ele estiver de acordo com algumas adequações à lei. Esses benefícios incluem o acerto, os adicionais de décimo terceiro, o FGTS e o Seguro Desemprego. E se tiver férias vencidas, melhor ainda. Dentre esses benefícios burocráticos, o desempregado tem o privilegio de algumas regalias, tais como:
- Fazer um curso de aprimoramento;
- Fazer um viagem;
- Quitar algumas ou todas as dívidas pendentes;
- Renovar uma boa parte do guarda-roupas;
- Comprar alguns móveis para a casa;
- Reformar uma casa...
Nossa, ainda dá de fazer mais coisas. Não consigo lembrar no momento.

Esses são apenas alguns pontos que conseguir lembrar. Se você souber de mais um, é só deixar nos comentários.

"Eu fiz um curso, fiz compras e revi minha família, pois há tempos não os via.

A dor da DEMISSÃO

Um grande drama que as pessoas enfrentam ao serem demitidas de seus empregos, é saber que o tempo que elas passaram ali, não será recuperado. Ou seja, o que ela poderia fazer fora do trabalho e não fez, o relógio biológico acostumado a despertar sempre naquele horário em que despertava para o trabalho, as rotas diárias que costumava trafegar no sentido ida e volta da casa ao trabalho, as pessoas com quem conversava sobre os assuntos do dia a dia e os amigos de trabalho. Esses pesam mais.

Na sua opinião, o pior é ser demitido ou deixar os amigos de trabalho pra trás?

Pra mim,é deixar os amigos pra trás.

Se você se encontra desempregado em busca de uma recolocação no mercado de trabalho, não se desespere. Esse é o momento de investir em si mesmo. Olhar pra dentro de si e analisar o que precisa ser melhorado e deixar de lado o que é antiquado.
Um novo horizonte se abre pra você.
Novas portas estão esperando serem abertas por suas mãos. Só depende de você.

VALORIZE QUEM VOCÊ TEM

VALORIZE  QUEM VOCÊ TEM

Nesse dia, gostaria de deixar uma mensagem para que você possa refletir e quem sabe levar como bagagem para sua vida. Levo-a sempre comigo, tanto que estou te transmitindo. Não é de minha autoria, mas quero compartilhar com você.

     A ROSA

Certa vez, enquanto caminhava para sua casa, um homem encontrou em um roseiral um botão de rosa que timidamente, tentava desabrochar. Ele, então, pegou aquele botão de rosa e o puxou para perto de si, sentindo seu cheiro com o intuito de admirá-lo e um pensamento o tomou:
"Oh, em breve esse botão se tornará uma linda flor".

E ao chegar em casa ele o colocou em um copo com água para que viesse a desabrochar. O tempo passou, e aquele botão de rosa abria-se lentamente afim de exibir sua beleza de rosa. 

Ao pegar examinou-o delicadamente e percebeu que em seu caule, começava a nascer espinhos e um pensamento o tomou:

"Como pode uma flor tão bonita possa ter espinhos tão pontiagudos?"
Com esse pensamento, ele desistiu de cuidar daquela flor, e assim ela veio a murchar e a morrer.

Nos relacionamentos atuais ocorre o mesmo.
Ao conhecermos alguém, iniciamos um momento de apreciação e veneração. Achamos tudo belo, maravilhoso e sublime. Cuidamos de tal forma, que colocamos o outro num pedestal como se fosse deus. Mas quando passamos a enxergar os defeitos, tudo começa a desmoronar.
Não vale mais a pena confiar, conviver e estar ao lado dessa pessoa. E por que isso acontece?
Muitos dizem que o amor é cego e com isso apoiam-se nisso afim de julgar que o relacionamento não deu certo.
Existe dentro de cada um de nós uma necessidade de ter alguém por perto seja inanimado ou animado, isso se dá pelo simples fato de ninguém gostar de viver sozinho ou nascer pra ser sozinho.
Porque eu não gostei da atitude do outro e valorizo as demais, não implica em eu deixar de lado ou abandonar.
Porque eu não gostei de algumas atitudes e valorizo o que sobrou, não implica em eu deixar de lado ou abandonar.
Agora, se tem mais defeitos que menosprezo e nada que valorizo, o ideal é deixar.
Ninguém é perfeito nesse mundo e por isso somos uma constante em busca da perfeição, e nessa busca incessante, acabamos por nos decepcionar com o nosso próximo. Isso acontece por que não sabemos as nossas limitações e desconhecer as limitações do outro. O que está em questão é saber valorizar quem está no nosso lado.

Lembro-me de um dia em que assistia um vídeo que mostrava dois homens que compravam presentes para sua amada. Um comprou somente um vasinho de violeta e o outro comprou um buquê de flores.
Enquanto o que havia comprado violetas caminhava para sua casa, passou em frente a um cemitério e viu o que havia comprado o buquê depositando seu ramalhete de flores no tumulo de sua amada e sentiu-se envergonhado diante do que via.
Não é necessário esperar que alguém que amamos tanto venha a se casar com outro, a namorar o outro ou até mesmo morrer para valorizarmos.
Não é preciso que você perca sua mãe para dizer a ela o quanto você a ama.
Não deixe que aquele amigo que está sempre do seu lado, ir embora sem saber que ele é importante pra você.

A vida é um livro cheio de personagens, mas só você pode decidir quais deles é o mais importante pra você.


VALORIZE  QUEM VOCÊ TEM

Começou...

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Com o intuito de interagir com os leitores e demais interessados, criou-se essa page para que fossem abordados alguns assuntos da atualidade e alguns do passado e até mesmo sobre a vida profissional, intelectual, emocional de cada indivíduo que compõe esse sistema chamado TERRA.

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